Bahaya Microsleep: Pengertian dan Dampaknya Ketika Mengemudi saat Mudik Lebaran

Memberikan jeda istirahat selama aktivitas yang monoton dapat membantu mencegah kejadian microsleep.

3. Menghindari Alkohol dan Obat-obatan

Zat-zat seperti alkohol dan obat-obatan tertentu dapat memperburuk kondisi microsleep.

Kesimpulan

Microsleep adalah fenomena tidur singkat yang dapat terjadi secara tidak sengaja dan tanpa disadari. 

Meskipun durasinya hanya sebentar, dampaknya bisa serius terutama saat terjadi dalam situasi yang membutuhkan kewaspadaan tinggi seperti mengemudi. 

Penting untuk memahami penyebab dan strategi pencegahan microsleep guna mengurangi risiko kecelakaan dan masalah kesehatan terkait.