Cari cara untuk mengelola stres seperti meditasi, olahraga, atau terapi.
3. Konsumsi Cairan Secukupnya:
Minum air secara teratur untuk mencegah dehidrasi.
4. Makan Makanan Sehat:
Pastikan pola makan Anda seimbang dan mengandung nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh dan keseimbangan gula darah.
5. Hindari Alkohol dan Kafein:
Batasi konsumsi alkohol dan kafein karena keduanya dapat mempengaruhi kualitas tidur dan menyebabkan gangguan dalam tubuh.
6. Konsultasi dengan Dokter:
Jika gejala mengantuk dan pusing berlangsung secara terus-menerus atau memburuk, segera berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebab yang mendasarinya dan mendapatkan perawatan yang sesuai.
Mengantuk dan pusing bisa menjadi tanda-tanda bahwa tubuh Anda membutuhkan istirahat lebih atau mungkin merupakan indikasi adanya masalah kesehatan yang lebih serius.