CATATAN BANDUNG- Tak hanya bisa dinikmati sebagai buah matang, biji pepaya yang sering dibuang begitu saja ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Biji pepaya kaya akan nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, zat besi, zinc, magnesium, dan fosfor.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari mengonsumsi biji pepaya, sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber:
1. **Meningkatkan Daya Tahan Tubuh**
Biji pepaya mengandung vitamin C yang penting untuk kesehatan. Vitamin ini berfungsi sebagai antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu mencegah infeksi parasit seperti jamur, bakteri, dan virus.
2. **Menurunkan Kolesterol**
Biji pepaya terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Ini berkat kandungan asam oleat, yaitu asam lemak tak jenuh tunggal, yang berperan dalam mengurangi kolesterol.
3. **Mencegah Kanker**
Pertumbuhan sel kanker bisa sangat berbahaya karena dapat merusak sel-sel sehat di sekitarnya. Namun, mengonsumsi biji pepaya dapat membantu mencegah hal ini. Kandungan isothiocyanate di dalam biji pepaya mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
4. **Melancarkan Pencernaan**