Peningkatan puasa malam hari dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit serebrovaskular sebesar 7 persen. Kesehatan kardiometabolik tumbuh subur jika makan dengan batasan waktu lebih awal.
Didukung temuan sebelumnya menghubungkan sarapan lebih awal dan puasa semalaman lebih lama dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah. Makan lebih awal meningkatkan metabolisme, menyelaraskan dengan ritme sirkadian perifer yang mengatur tekanan darah.***
Artikel Terkait
4 Bahan Alama yang Ampuh Atasi Sakit Gigi, Salah Satunya Minyak Cengkeh
8 Tips Mudah dan Murah Mengatasi WC Mampet di Rumah, Tidak Perlu Panggil Tukang Sedot Tinja!
Mudah dan Murah! Inilah 9 Minuman Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah, Salah Satunya Cuka Apel
Catat! Jalan Kaki 8.200 Langkah Ternyata Bisa Kurangi Resiko Penyakit Kronis, Salah Satunya Penyakit Jantung
10 Tips Seru Mengisi Liburan Sekolah di Rumah dengan Kegiatan Bermanfaat bersama Keluarga