CATATAN BANDUNG - Minum air putih ternyata banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
Tubuh manusia ternyata terdiri dari 50 hingga 60 persen air.
Oleh karena itu minum air putih sangat dianjurkan oleh para ahli agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Baca Juga: Ga Nyangka! Inilah 5 Manfaat Daun Seledri Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Turunkan Tekanan Darah
Berikut ini adalah sejumlah gangguan kesehatan apabila tubuh kita kekurangan minum air putih.
1. Dehidrasi
Dehidrasi kronis terjadi pada seseorang yang kurang asupan air putih. Hal ini bisa mengakibatkan laju aktivitas enzim menurun dan membuat tingkat kelelahan meningkat.
Dalam prosesnya, masalah tersebut bisa membuat Anda merasa lelah serta tidak bisa beraktivitas dengan baik karena energi yang semakin berkurang seiring waktu.
2. Gangguan Sistem Pernafasan
Dalam salah satu fungsinya, air bisa menjadi pelindung tubuh dari polusi ataupun partikel kotor lain yang mungkin masuk ke sistem pernafasan, termasuk selaput lendir paru-paru yang membutuhkan banyak asupan.
Baca Juga: Wajib Tahu! Ternyata Operasi Bariatrik Perkecil Kemungkinan Serangan Jantung
Jika asupan air pada selaput lendir ini terpenuhi, maka partikel kotor yang masuk akan menempel ke selaput tersebut dan menghindarkannya untuk menuju sistem pernafasan vital.
3.Tekanan Darah Tinggi atau Rendah
Salah satu fungsi penting dari air putih adalah membantu tubuh untuk membuang zat beracun dari darah, serta memberi sirkulasi yang lebih baik. Dalam prosesnya, sistem dalam tubuh membutuhkan asupan air agar mereka bisa bekerja dengan baik.
Baca Juga: Inilah 5 Destinasi Wisata yang Cocok untuk Touring Memakai Sepeda Motor
Hal ini dikarenakan darah di dalam tubuh tidak akan cukup untuk mengisi semua saraf, arteri, dan organ lainnya.
4. Infeksi Urine
Kesehatan ginjal dan sistem saluran kemih cukup dipengaruhi oleh konsumsi air putih. Sebagai gambaran, ketika tubuh mengalami dehidrasi, akan muncul risiko seperti infeksi urin yang bisa ditandai dengan warnanya yang gelap dan menjadi berbau.
5. Sistem Pencernaan
Dalam sistem pencernaan, produksi cairan akan berkurang pada sebuah tubuh yang mengalami dehidrasi. Pada keberlanjutannya, hal ini bisa memunculkan risiko masalah dalam perut seperti gastritis hingga maag.